Que es Pilates?

Pilates es una técnica de preparación física que ha estudiado y adoptado lo mejor de muchas otras técnicas como por ejemplo YOGA, STRETCHING (técnica de estiramiento) y el BODY SCULPTING (técnica de definición muscular).Trabajando a partir del fortalecimiento del centro abdominal (power house) y de los dorsales (músculos de la espalda) permite una alineación adecuada de la columna vertebral, así como una protección absoluta para esta , sea para la práctica de cualquier otra disciplina física o la misma vida cotidiana. Aprendiendo a movernos desde el centro abdominal , podemos controlar todo nuestro cuerpo, protegiéndolo y definiendo la musculatura. Los ejercicios de estiramiento y la técnica de respiración promueven una formación de músculos fuertes, largos y esbeltos al contrario de como los forman el trabajo con pesas (músculos cortos y abultados).Practicando PILATES lograras: TONIFICACIÓN, ELONGACIÓN, FLEXIBILIDAD, AGILIDAD, FUERZA, OXIGENACIÓN, RELAJACIÓN Y UNA CORRECTA POSTURA DE LA COLUMNA VERTEBRAL.ÁTICO TE INVITA A PROBAR UNA CLASE GRATUITA DE PILATES!atico_pilates@yahoo.com 2557891 993666992

HORARIOS DE TALLERES PARA ADULTOS

informes atico_pilates@yahoo.com telefonos 2557891 y 993666992 la aurora miraflores pilates Dicta Ursula Augustin LUNES MIERCOLES Y VIERNES (160 soles por 4 semanas de clases) 8:30 A 9:30 AM 10:00 A 11:00 AM (los viernes Stretching en este horario) LUNES Y MIERCOLES (140 soles por 4 semanas de clases) 8:00 A 9:00 PM MARTES Y JUEVES (140 soles por 4 semanas de clases) 6:30 A 7:30 AM 8:00 A 9:00 AM 7 A 8 PM pilates pre natal (150 soles por 4 semanas de clases) Dicta Ursula Augustin LUNES Y MIERCOLES 7 A 8 PM

Desde el 3er mes de gestación hasta el parto.

yoga iyengar (180 soles por 4 semanas consecutivas de clase)

Dicta Vanessa Oviedo

Martes y jueves de 9:30 a 11:00 am

HORARIOS DE TALLERES PARA NIÑOS

INFORMES atico_pilates@yahoo.com
telefonos 2557891 y 993 666992
La Aurora Miraflores

preballet (160 soles por 4 semanas de clases)
2.5 y 3 años
Dicta Iniurka Companioni
LUNES Y MIÉRCOLES
3:oo A 3:45 PM
MARTES Y JUEVES
3:oo A 3:45 PM

4 años
Dicta Ursula Augustin
LUNES Y MIÉRCOLES / MARTES Y JUEVES
4 A 5 PM

5 y 6 años
Dicta Ursula Augustin
LUNES Y MIÉRCOLES
5 A 6 PM

ballet (160 soles por 4 semanas de clases)
7 años
Dicta Iniurka Companioni
MARTES Y JUEVES
4 A 5 PM

8 a 12 años
Dicta Iniurka Companioni
MARTES Y JUEVES
5 A 6 PM

baile y coreografía (160 soles por 4 semanas de clases)
Dictan Wendy Pomar y Fernanda Gómez de la Torre
LUNES Y MIERCOLES DE 11 am a 12 / MARTES Y JUEVES de 5 a 6 pm

yoga (100 soles por 4 semanas consecutivas de clase)

Dicta Ursula Augustin MIERCOLES DE 11 A 12 A.M.